“让我印象最深的是，曹杨老师让家长和孩子握着手腕，以互相感受脉搏的方式连接，这种心灵相吸的方式很新奇！以前我和孩子最多以语言、动作来交流，以这种平静的方式交流还是第一次，对于我是一种启发。”从西丽赶来“上课”的梦梦爸爸在学习了南山区慈善会“亲子共谱，词绘未来”亲子关系成长课程后表示，父母和孩子的沟通“真的不简单”，不能局限于几种常规方式，更要和孩子建立心灵上的交流。

11月26日，南山区慈善会联合腾讯音乐、区总工会、团区委、区妇联、区残联开展“亲子共谱，词绘未来”亲子关系成长公益课堂，家长和孩子共聚一堂，在学习、冥想和韵律中共享亲子时光，提升亲子沟通技巧。

南山区慈善会相关负责人表示，希望通过这堂课为家庭构建良好的亲子关系。今天的课程不是结束，南山区慈善会还会开展线上心理课程，心理老师也会持续地提供辅导，目的就是让孩子阳光、快乐地成长，让家庭充满爱、充满温暖，让社会更有温度。

“家门口”的双向奔赴

11月26日是一个温暖舒适的周末，阳光和煦、碧空如洗，在南山区半程马拉松开跑的同一天里，爸爸妈妈们携着孩子，带着爱和期盼如约来到南山区党群服务中心，加入到另一场“长跑”——亲子关系成长学习中。

为了实打实地帮助父母，让孩子拥有一个舒缓心情、体验快乐的氛围，南山区慈善会特邀心贴心咨询服务(深圳)有限公司和深圳市不远处科技有限公司的三位优秀心理咨询师授课，从和谐家庭如何相处、冥想舒缓情绪、舞蹈体验快乐出发，为亲子们分享如何营造和谐亲子关系。课程讲究学以致用、寓教于乐，亲子们认真聆听、用心感受、踊跃参与。

曹杨老师首先分享了“和谐家庭如何相处”主题，围绕和谐家庭的三个特征——更重视榜样的作用、更懂得好好说话、更接受沟通的差异，讲述父母如何在日常沟通情境中建立良好的亲子互动模式。每引出一个观点，老师先以小游戏让亲子们体验并分享感受，进而陈述两种截然不同的做法所呈现的效果，并结合儿童心理发育的特点阐述了“为什么这么做”。在轻松愉悦的氛围中，亲子们纷纷打开话匣子，热情和老师互动交流，老师也不遗余力地为家长支招。

随后，彭聪煦老师带着大家一同体验了“正念亲子——减压练习”。老师引入“箱式呼吸”的概念，引导大家闭上眼睛，调整呼吸来感受情绪，调动想象力。

“父母自身的正念水平可以构建良好的亲子关系，系统的正念养育学习可以促进父母的心理健康水平，提升父母的幸福感，并对孩子的认知、情绪和行为产生积极的影响。”彭聪煦表示。

“嗨起来吧，宝子们！”在“乐舞”主题分享中，刘毅老师指引家长们围成一个大圈，带领大家跟随音乐的节拍舞动。孩子们尽情起舞，在舞动中放松了心情，跳出了欢乐，家长们挥舞着手臂为孩子助兴，大厅内欢声笑语不断 。

以爱相邀 赋能成长

参加学习的彭先生是“亲子共谱，词绘未来”家庭歌词创作第一季公益活动的投稿者，也是两位孩子的爸爸。

“老大喜欢思考，老二喜欢跳舞，亲子课程中有舞蹈，希望孩子得到熏陶，获得灵感。”彭先生说。

“家长无论是面对工作，还是孩子上学，‘弦’都是紧绷的，孩子的压力也比较大。当亲子出现矛盾时，父母心急之下喜欢说教，没有静下来感受双方的情绪。”彭先生说，这次参加亲子关系成长课程，学到了很多日常教育孩子的细节和情绪调整的方法，以后可以应用到亲子教育和工作中。

梦梦今年九月进入小学，梦梦爸爸表示，孩子上小学后，开始面临一些心理压力，自己希望学习亲子课程，更好地和孩子沟通。正好南山区慈善会提供了这次机会，虽然有名额限制，自己也“千方百计”来学习。活动设置了这么多有趣的环节和游戏，孩子非常开心，还一起享受了亲子时光，放松了心情，增进了情感交流，南山区慈善会开展的这项活动特别有意义。

来自蛇口的一位妈妈表示，课程内容丰富、互动性强，学到了不少实用性知识，可以更好地了解孩子的需求和情感，学习如何与孩子建立良好的关系，促进家庭和谐，让孩子更加快乐，希望南山区慈善会“多多举办”这样的活动。

在快节奏的城市发展中，父母在面对工作和生活的压力时，常常无暇陪伴孩子，或者是和孩子沟通方法不当，孩子产生了焦虑情绪。正是发现了这种情况，南山区慈善会发起“亲子共谱，词绘未来”家庭歌词创作第一季公益活动，希望通过亲子共同创作一首歌词，增进情感沟通，缓解孩子焦虑，构建和谐亲子关系，引导全社会关注下一代成长。

为了改善孩子心理焦虑，南山区慈善会开展“亲子共谱，词绘未来”亲子关系成长课堂，链接优秀心理咨询师，以公益课堂的形式，帮助父母学习沟通方法，为孩子树立阳光、健康的心理，构建和谐家庭。

伴随着多场亲子活动的相继落地，南山区慈善会充分发挥爱心枢纽平台的作用，吸引了更多社会力量加入关爱阵营和行动，推动营造和谐亲子关系、关爱下一代成长的氛围，传递了正向社会价值。南山区慈善会将以活动为契机，持续为孩子成长保驾护航，敬请大家继续关注南山区慈善会后续活动。